A sensação de desconexão é um veneno para a mente humana: induz a vícios e é deletéria. Precisamos reaprender a nos conectar com as pessoas, com a natureza, com os animais, e combater o excessivo individualismo que organiza nossas mentes. Venha praticar Atenção Plena com o Programa Alentecer: é de …
Primeira sexta-feira do ano! Vem que tem novidade e de graça! A Rizoma Psicologia e Saúde Integral entende que a saúde mental se apoia em muitos pilares, dentre eles:* Qualidade de alimentação* Qualidade de sono* Atividade física* Relacionamentos interpessoais* Meditação Em 2024, estarei disponibilizando gratuitamente o Programa Alentecer, para ensinar …
Mais um vídeo do Programa Alentecer, ensinando a praticar atenção plena de forma descomplicada! A prática dessa vez foi utilizando a respiração com contagem, que é fácil de executar e traz resultados de melhoria da atenção, concentração, foco, capacidades mentais que andam abaladas na nossa sociedade, por causa da velocidade …
Dia Primeiro de Janeiro de 2024! Feliz Ano Novo! Trago um conteúdo que é, ao mesmo tempo, um oferecimento e uma prática compartilhada comigo! Em 2024, o Programa Alentecer chega pra mim e pra você!Vamos praticar exercícios mentais junta(o)s? Atenção plena, ou mindfulness, práticas meditativas, exercícios mentais, tudo isso praticado …